Volumen, Intensidad, Frecuencia y Duración

 VOLUMEN: Es cualquier actividad física ponderable objetivamente que conlleve un gasto energético.

INTENSIDAD: Es el grado de concentración y dificultad de un ejercicio en la unidad de tiempo. La carga biológica se puede valorar por:

•                Trabajo del aparato cardiovascular
•                Trabajo del aparato respiratorio.
•                Carga de trabajo psicólogico

FRECUENCIA: Es una magnitud que mide el número de repeticiones por unidad de tiempo de cualquier fenómeno o suceso periódico. Para calcular la frecuencia de un suceso. Según el Si (Sistema Internacional), la frecuencia se mide en hercios (Hz). Un hercio es aquel suceso o fenómeno repetido una vez por segundo. Así, dos hercios son dos sucesos por segundo, etc. Esta unidad se llamó originalmente 'ciclo por segundo' y aún se sigue utilizando. Otras unidades para indicar la frecuencia son revoluciones por minuto. Las pulsaciones del corazón y el tempo musical se miden en 'pulsos por minuto'

DURACION: es el tiempo que dura algo, un objeto, material, una prenda, entre otros, o al tiempo que transcurre entre el principio y su fin